Pacer framework
Дано
- Есть люди, испытывающие трудности с самоорганизацией и дисциплиной, которым трудно удерживать внимание на выполнении определённых действий достаточно долго...
- Есть люди, которые в принципе справляются со своими задачами, но им при этом скучновато...
- Есть люди, привыкшие к играм настолько, что им с игровыми элементами и дела делать веселее...
- Есть люди, которым слишком часто не хватает решимости, веры в себя, свои способности и силы...
- Есть люди, забывающие о важном из-за срочного, и потому "неуспевающие" заниматься помимо неотложных дел ещё и своим здоровьем и развитием...
- Есть люди, которым хотелось бы отслеживать усилия, прикладываемые для достижения целей ими или их подопечными...
Задача
Предложить игрофицированную систему самоорганизации, которая могла бы помочь какому-то проценту таких людей. Такая система должна помогать
- вести учёт целей, задач, действий...
- привносить в это рутинное занятие игровые элементы...
- оценивать и со временем повышать самооценку и готовность действовать...
- напоминать и помогать корректировать приоритетность дел...
- мониторить прогресс в работе над задачами в средней и долгосрочной перспективе...
Решение
Система "Pacer", суть которой заключается в том, чтобы часть своих целей, задач и шагов, направленных на их осуществление и выполнение, подчинить нескольким правилам, относясь к этому как к игре.
Ключевые понятия
- Стремления - то, чего хочется достигнуть или хоть приблизиться к этому. Например: сбросить вес, выучить язык, заработать миллион, построить семью, стать профессионалом в чём-то и т.п. цели или задачи.
- Действия - то, что нужно делать регулярно, чтобы приближать реализацию стремлений. Например такие односложные действия: утренняя зарядка 30 минут, программировать по 2 часа, видеоуроки английского по 1 в день, 3 собеседования в неделю, бегать на стадионе по 4 км. Или “неделания”: не курить, не есть сладкое, не смотреть сериалы и т.п. Действия направлены на реализацию соответствующих стремлений.
- Вера в себя (ВВС) - показатель оцифрованной самооценки-решимости-готовности-способности взять на себя некоторые обязательства на определённый срок и выполнить их. Число, позволяющее оценить, за что и на сколько времени сейчас стоит браться. ВВС изменяется по ходу пользования системой - тратится на квесты и наращивается их выполнением.
- Квесты - взятые на определённый срок обязательства выполнять выбранные действия. Чтобы взять квест, нужно внести залог имеющейся ВВС. Нелься взять квест, на который не хватает ВВС. Каждый день продолжающегося выполнения каждого взятого квеста приносит очки ВВС, а завершение квеста возвращает и залог за его взятие. Пропуск же означает провал квеста - залог за него при этом сгорает.
Правила игры
Читая следующие правила, учтите, что крайне важна честность перед системой и самим собой, иначе теряется доверие к игре, а вместе с ним и большая часть возможной пользы от неё.
Системой Pacer предполагается пользоваться сессиями от недели и более (месяцы, годы). Если был большой перерыв или осталось 0 очков, нужно начинать сначала. Всё начинается с ответа на вопрос: "Какова моя вера в себя на сегодня по десятибальной шкале?" Ответ будет начальным значением основного ресурса - ВВС.
Далее предлагается составить для себя два небольших списка: Стремления и Действия. В первый записать, чего хочется достигнуть, какие результаты хочется получить. Во второй записать, какими регулярно выполняемыми действиями видится возможным прийти к реализации стремлений из первого списка, если их выполнять, конечно. Здесь важно не ограничивать себя резонными сомнениями, что это будет делаться. Возле каждого действия в списке надо указать меру одного выполнения в день (в минутах, километрах, страницах, главах, повторениях, подходах...) и субъективную сложность регулярного выполнения этого действия в течение количества дней, соответствующего начальной оценке веры в себя, по шкале от 1 до 10.
На этом этапе необходимые приготовления завершены, и можно начинать игру. Она будет состоять из квестов, а квесты будут состоять из выполнений. Чтобы взять квест, нужно заложить в него соответствующее количество очков ВВС.
Например, если есть 9 очков ВВС и действие Отжиматься 12 раз со сложностью 2, то можно взять квест на это действие на 1, 2, 3 или 4 дня (за 2, 4, 6 или 8 ВВС). Если игрок берёт этот квест на 2 дня, то залог составит 4 очка ВВС, и останется ещё 5 очков. Что позволит взять ещё квест(ы). Например на любое действие со сложностью 1 пяти очков хватит на квест сроком до 5 дней. Со сложностью 2 - на два дня, со сложностью 3, 4 или 5 - на один, а на действия с более высокой сложностью 5 ВВС не хватит даже на минимальный срок квеста в один день.
Беря квест, игрок отмечает себе, в какие дни он должен будет выполнять соответствующее действие и отчитываться за него. За каждое выполнение по квесту игрок получает 1 очко ВВС (с 4-го дня будет больше, но об этом в более детальных правилах). При успешном завершении квеста, кроме прибавки веры в себя за само выполнение, возвращается ещё и залоговая цена квеста.
Отчитываясь за выполнения по квестам, не забывайте, что крайне важна честность перед системой и самим собой, иначе теряется доверие к игре, а вместе с ним и большая часть возможной пользы от неё.
При невыполнении действия по незавершенному квесту, он отмечается как проваленный. Штрафы не предусмотрены, просто уже нельзя будет продолжать по нему отчитываться в оставшиеся дни квеста и вернуть себе внесённый за него залог.
Можно по инерции продолжать выполнять действия по квесту и отчитываться за них и после успешного его завершения (до первого пропуска).
Если стараться пореже проваливать квесты, веры в себя день за днём будет становиться больше. И со временем её будет хватать на квесты по более сложным действиям, с большей продолжительностью, и разных квестов параллельно получится взять больше. Что при достаточной исполнительности позволит заработать ещё больше ВВС.
Но стараясь заработать больше ВВС, помните, что крайне важна честность перед системой и самим собой, иначе теряется доверие к игре, а вместе с ним и большая часть возможной пользы от неё. И, да, я отдаю себе отчёт в том, что эта фраза повторена в третий раз практически слово в слово. Просто это важно для обеспечения успешного использования системы "Pacer".